Lakrat e pagatuara dhe turshi janë miq të vërtetë të shëndetit
Edhe lakra e kuqe edhe ajo e gjelbër kanë shumë vitamina C (me zierje humben), kalcium, fosfor, kalium, hekur, bakër, zink, magnez, squfur, acid laktik, karoten, vitamina të grupit E, K dhe B. Vetëm në lakrën turshi është e pranishme edhe vitamina U, çudibërëse tek i thati në stomak.... Më shumë
Ushqimi i shpejtë, rreziku që nuk e njihnim më parë
Përveçse jo i shëndetshëm, ushqimi i shpejtë (fast food) mund të fshehë edhe një rrezik tjetër. Ai ka të bëjë me ftalatet, substanca kimike që ndodhen në plastikën e përdorur për ambalazhin apo pirunjtë e fast-foodeve. Alarmi vjen pas publikimit të një studimi të kryer nga universiteti “Xhorxh Uashington”,... Më shumë
3 ushqime për të luftuar diabetin
Diabeti është njëra prej sëmundjeve që në dekadat e fundit ka prekur mbi 300 milionë njerëz dhe shumë vdekje janë të lidhura me këtë sëmundje. Organizata Botërore e Shëndetësisë ka parashikuar se kjo sëmundje, në vitin 2030 do të jetë njëri prej shkaktarëve kryesor të vdekjeve. Janë disa ushqime... Më shumë
Sa e rëndësishme është të bëni kontroll të syve
Për të lexuar, për të shikuar film, thjesht për të jetuar, shikimi është faktori më i rëndësishëm në jetë. Megjithatë, pavarësisht këtij fakti një anketë ka zbuluar se një nga gjashtë njerëz nuk kanë kryer kontrolle të syve që kur ishin fëmijë, një nga pesë njerëz nuk i kujtohej... Më shumë
Speci i kuq dhe speci i gjelbër – ku është dallimi
Është e qartë që dallimi është në ngjyrë, mirëpo përse njëra është e kuqe, tjetra e gjelbër? Specat “babure” në të vërtetë janë akoma të papjekura, që do të thotë më vonë do të bëhen të kuqe. Kjo është për shkak se specat e gjelbër janë pak djegës. Veç... Më shumë
Këshilla shumë praktike për ata që duan të meditojnë
Meditimi mund të jetë i vështirë për t’ia filluar. Mund të kesh një frikë të vazhdueshme, “a po e bëj mirë”, dhe “a jam i fortë sa duhet që ta ndal mendjen, apo i zgjuar sa duhet për ta bërë që të funksionojë”. Të gjithë gjërat e mira që... Më shumë
Si të eliminoni gungat e formuara tek gishtat e këmbës
Gungat që shkaktohen në këmbë të gishti i madh bëjnë ndryshimin e strukturës së kockave. Këto gunga janë një çrregullim ku ndryshon gradualisht këndi kockor i gishtit të madh. Shkaqet e shfaqjes së këtyre gungave janë të ndryshme. Më kryesorja është veshja e këpucëve të ngushta e me majë.... Më shumë
Terapia me kripë për kujdesin e lëkurës
Përderisa nutricionistët na paralajmërojnë me rreziqet e shëndetit nga konsumi i tepërt i sasisë së kripës, nga ana tjetër përdorimi i kripës po bëhet gjithnjë e më efikas si kurë për astmë dhe alergji, rritjen e sistemit imunitar, dhe në një farë mënyre rritjen e fuqisë atletike si dhe... Më shumë
Interesante: Ngjajshmëria e pemëve-perimeve me organet e njeriut (FOTO)
Mrekullia hyjnore na vërteton neve se përveç bukurisë, edhe forma e pemëve dhe perimeve nuk është bërë për kot! Studimet në lidhje me trupin e njeriut dhe ushqimin përmendin faktin se forma e çdo peme, bime apo perimi tregon pjesën e trupit për të cilën është e dobishme. Ja... Më shumë
Mos pini shumë kafe!

Mos pini shumë kafe!

Shendetesi 23 April, 2016, 12:13

Konsumimi i tepër i kafes sjell dhe pasoja në shëndetin e syve, prandaj është e rëndësishme të mos e kalojmë limitin prej tre filxhan kafeje në ditë. Shkencëtarët nga Universiteti Harvard pohojnë që personat, të cilët pinë më shumë se 3 filxhanë kafe në ditë, i ekspozohen rrezikut më... Më shumë